Wat zijn de oorzaken van vermoeidheid tijdens de overgang?
Vermoeidheid tijdens de overgang kan verschillende oorzaken hebben. Nachtzweten kan bijvoorbeeld je slaappatroon onderbreken, en hormoonschommelingen kunnen je energiehuishouding beïnvloeden, zelfs als je wel goed hebt geslapen.
Nachtrust in de overgang
Overgangsverschijnselen als nachtzweten en opvliegers kunnen je nachtrust beïnvloeden. Misschien val je door de opvliegers minder snel in slaap, en sommige vrouwen worden wakker van nachtelijk zweten.
De overgang en je energiehuishouding
Zelfs als je wel een goede nachtrust krijgt, kun je nog steeds vermoeidheid ervaren tijdens de overgang. Tijdens de overgang vertraagt namelijk je stofwisseling. Dit kan ervoor zorgen dat je tijdelijk minder energie hebt. Daardoor kun je je overdag tijdens de overgang vermoeid voelen. Gelukkig vindt je lichaam na de overgang een nieuwe balans, waardoor je energieniveau weer op peil komt. Sommige vrouwen geven zelfs aan dat ze na de overgang meer energie hebben dan ervoor!